日到至南处者，日之至短时也，是北半球白天最短，黑夜最长的一天，它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长，冬至--阳生
冬至已至，春日可期

现在的生活节奏太快，大家都很忙，但是再忙早餐也别将就，毕竟健康才是第一位的。早餐要吃好，别再说随便了，宝妈家的1周7套早餐分享给你，快来看看有没有你喜欢吃的，只要准备工作做好，丰盛的早餐不再是难事，很好做哒！现在流行一句话，最大的炫富就是吃自己做的饭！跟着宝妈一起做起来哦！第一套

盐是每一户家庭烧菜必要的一种调味品，而有多少人会正确的吃呢？其实，吃盐的多少也与健康密不可分。研究发现，吃盐过多会增加2型糖尿病、中风、心衰、肾病、肥胖等风险。然而，人们在吃盐方面还存在多个误区。

我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~

进入冬季了，喜欢美食的吃货们又要开始愁眉苦脸了，由于天气渐冷，只能多吃吸收更多的能量御寒，因此，体重增加就成必然了，那么在冬季这个容易囤肉的季节怎样才能有效减肥呢？别急别急，超哥今天就为您推荐4道百食不厌的冬季瘦身暖胃食谱，让你健康享受地度过这个美好的冬季！八宝小白菜食材：小白菜

吸烟有害健康是我们都知道的一个问题，但是对于那些常年吸烟的人来说，他们却将自身的健康置之度外。有些人在吸烟的时候也尝试过戒烟，但是由于经受不住烟瘾的折磨，都半途而废了。我们都知道养成一个习惯通常只需要一个星期左右的时间就可以，但是想要改掉这个习惯，却要花费几个月甚至几年的时间才能够成功，所以大家在戒烟的时候不要急于求成，要坚定信心，一步一个脚印的往前走。在戒烟的过程当中，为了使自己的肺更加舒服一些，不妨在平时多吃一些这四种食物。